반응형 건강지킴이15 마늘 효능 15와 부작용 종결 마늘 효능에 대한 정보를 찾고 있나요? 마늘은 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품으로 위암, 간암, 대장암 등의 예방에 있어 가장 대표적인 항암식품으로 알려져 있습니다. 마늘 효능 15가지에 대한 구체적인 내용은 아래를 확인해 보세요. 마늘 효능 15 1. 뇌 질환 예방 규칙적으로 섭취하면 체내 항산화 효소를 증가시켜 산화적 손상으로 인한 노화를 지연시키고 알츠하이머, 치매와 같은 뇌 질환의 위험을 예방할 수 있습니다. 2. 중금속 독성 완화 마늘의 황화합물은 중금속의 독성으로부터 장기를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 납에 노출된 근로자에 대한 연구에서 마늘은 혈중 납 수치를 19% 낮추고 두통과 혈압 증상을 개선했습니다. 3. 피부 건강 개선 활성산소로부터 피부를 보호하고 콜라겐 고갈을 방지하.. 2022. 5. 24. 2022년 여름 피부가 좋아할 음식 5가지(슈퍼푸드) 여름에 먹으면 피부가 좋아할 음식을 찾고 계신가요? 땀이 많이 나고 자외선에 노출되는 경우 피부 관리도 중요하지만 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부가 좋아질 수도 나빠질 수도 있는데요. 그렇다면 여름에 먹으면 피부가 좋아할 슈퍼푸드 5가지를 지금 바로 확인해 보세요. 목차 1. 수박 2. 호박 3. 다크 초콜릿 4. 오이 5. 아보카도 1. 수박 수박은 93%가 수분으로 이루어진 천연 음료로 수박의 비타민 A와 C는 피부를 젊고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 수박씨에는 유익한 지방산과 항산화제가 함유되어 있어 피부에 수분을 공급하고 여드름 환자를 도울 수 있습니다. 2. 호박 천연 보습제 호박은 수분 함량이 높고 칼로리 함량이 낮기 때문에 완벽한 여름 음식입니다. 그러나 이러한 이점만으로는 호박.. 2022. 5. 22. 아보카도 섭취가 장 건강 향상과 체중 감량 효과는? 아보카도 섭취가 장 건강 향상과 체중 감량 효과가 있는 것을 알고 계신가요? Journal of Nutrition에 발표된 연구에 따르면 아보카도를 섭취하면 장 건강과 체중 감소가 개선될 수 있다고 하는데요. 자세한 내용은 아래 글로 확인해 보세요. 아보카도 섭취가 장 건강 향상과 체중 감량 효과는? 연구에 따르면 매일 아보카도를 섭취하면 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 발표했습니다. Journal of Nutrition에 발표된 연구에 따르면 아보카도를 섭취하면 장 건강과 체중 감소가 개선될 수 있다고 합니다. 일리노이 대학의 연구원들은 아보카도가 소화 기관에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 25세에서 45세 사이의 참가자 163명을 모집했고, 그들은 연구 참가자를 하루에 한 번 아보카.. 2022. 5. 21. 아보카도 효능 및 먹는 방법, 고르는 방법 아보카도 효능 및 먹는 방법을 찾고 있나요? 아보카도는 숲 속의 버터로 알려진 열대 과일로 많은 영양소와 항산화제가 풍부하고 심혈관, 눈, 피부 건강에 좋으며, 유일하게 건강에 좋은 단일 불포화지방산이 다량 함유된 과일입니다. 지금 바로 자세히 아보카도 효능 및 먹는 방법을 알아보세요. 목차 1. 아보카도 효능 2. 아보카도 먹는 방법 3. 아보카도 고르는 방법 1. 아보카도 효능 단일 불포화지방산 함유 아보카도는 고지방 식물성 식품으로 대부분이 단일 불포화지방산으로 구성된 올레인산입니다. 또한 아보카도 오일은 강력한 항산화력을 가지고 있어 다양한 건강 요리에 적합합니다. 높은 영양소 함유 아보카도는 20가지 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 다른 과일과 달리 탄수화물이 .. 2022. 5. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
